Cum se recuperează fișierele șterse definitiv din computer sau telefon

Din greseala sau din ambitie, oamenii sterg unele documente foarte importante, fisiere fara de care viata ar fi mai trista, poze importante, filmulete de suflet si chiar lucrari ce trebuie predate de urgenta.

Insa chiar daca aceste fisiere au fost mutate in Recycle Bin si tot continutul sters, nu sunt motive de ingrijorare! Exista metode de recuperare a fisierelor sterse sau pierdute din computer sau din telefon. Sunt diferite programe de recuperare a fisierelor si aplicatii foarte utile.

Pasi pentru recuperarea fisierelor sterse

In primul rand, ar trebui verificat in Recycle Bin. De multe ori, aceste fisiere raman acolo si cu un simplu click dreapta si Restore problema poate fi rezolvata! Sunt insa si cazuri mai grave, cand fisierele par irecuperabile. In aceste situatii, exista o solutie simpla, care poarta numele de Recuva, poate fi descarcat si utilizat inainte de a scrie alte date pe partitia sau pe hard disk-ul respectiv, fiindca aparitia unor fisiere noi poate ingreuna succesul recuperarii.

Recuva este un program eficient si gratuit, ce poate fi utilizat prin intermediul unui wizard, care necesita numai specificarea tipului de fisier, mentionarea directorului in care s-a aflat inainte de a fi sters si alegerea modului de scanare, mai rapid sau dimpotriva mai minutios si de durata.

Pe langa Recuva, la fel de eficient este si programul Data Recovery Wizard Free Edition, precum si Panda Recovery, obtinute in mod gratuit, dar si programe care pot fi achizitionate pentru cateva zeci de dolari si permit inclusiv restaurarea intregului hard disk.

Asadar, pierderea fisierelor nu mai este definitiva ci doar temporara, pana la gasirea unei solutii de compromis, o solutie care garanteaza recuperarea celor mai mici sau nesemnificative dintre fisierele format .doc, .gif, .bmp, .jpeg, .avi si lista poate continua.

Noile tendințe în decorarea și amenajarea băii

Baia este una din incaperile casei in care omul intra pentru a se relaxa, pentru ca stie ca aici are parte de deplina intimitate, poate face o baie cu spuma relaxanta sau un dus rapid, poate citi ultimele noutati in timp ce se afla pe toaleta. Insa o baie cu un aspect banal, neprimitor, nu mai este o incapere in care oamenii sa intre de placere. Cele mai noi tendinte in amenajarea baii, fie ea mare sau mica sunt demne de luat in calcul.

Cum se amenajeaza corect si modern o baie?

In primul rand, tendintele de amenajare a baii se bazeaza pe simplitate si pe minimalism, cu finisaje moderne si accesorii adecvate. Materialele recomandate pentru a amenaja in mod modern o baie includ mozaicul, placile ceramice si sticla securizata. Un element important al decorului unei bai este natura, cel mai bine reprezentata prin plante atent alese si asezate, dar si prin panouri de dus din lemn de stejar, adevarate bijuterii care provin direct din natura.

Fiindca formele geometrice au fost mereu la moda, inca sunt si trebuie incluse in amenajarea baii, fie ca este vorba de forma placilor de gresie sau faianta sau de anumite motive imprimate pe acestea. Paleta cromatica este extrem de variata, culorile inchise revin in tendinte, dar si nuantele pastelate de bleu si verde.

Obiectele sanitare pot fi montate mai spre centrul incaperii, acolo unde este posibil, fara a le alinia asa cum era traditia pana acum. Chiar si caloriferele au un cuvant de spus in amenajarea baii, pentru ca noile tendinte fac referire si la modele mai moderbe de calorifere, care pot fi comparate cu adevarate opere de arta.

Asadar, tendintele actuale de amenajare a baii sunt orientate din ce in ce mai mult spre natura si simplitate.

Numărarea caloriilor în slăbit: Ai grijă să nu cazi în capcană!

Vrei sa slabesti? Regula principala e destul de simpla: Redu numarul de calorii pe care le consumi! Unii sunt atat de preocupati sa respecte acest lucru incat merg chiar pana la a numara toate caloriile ingerate intr-o zi. Trebuie sa marturisesc, sunt putin invidios pe oamenii aceia, e nevoie de multa atentie pentru a urmari asa ceva. Trebuie sa stii cate calorii au diferitele alimente, ce cantitate consumi si apoi sa le aduni.

Dar foarte multa lume face asa, mai ales ca acum munca le e usurata de tot felul de aplicatii.

Sunt insa cateva probleme ascunse in numararea caloriilor. Unele care, chiar daca pe termen scurt te ajuta sa slabesti, pe termen lung s-ar putea sa faca stilul tau alimentar greu de mentinut, astfel incat mai tarziu te vei ingrasa din nou.

Vezi mai jos cateva probleme in numararea caloriilor ca sa nu te lasi pacalit:

Nu toate caloriile sunt egale

Cei mai multi oameni care isi numara caloriile nu cunosc acest adevar. Da, poti sa iti spui “mmm, consum 4.000 de calorii, daca reduc la 2.000 voi slabi”.

Da, pe termen scurt probabil ca asa va fi. Dar nu te intereseaza sa dai jos 5 kilograme si sa pui 8, nu? Daca stai sa te gandesti, e logic. 2.000 de calorii din salata nu sunt egale cu 2.000 de calorii din ciocolata Sigur, te poti pacali prin faptul ca dieta ta nu e alcatuita doar din ciocolata.

Cel mai bine este ca mesele tale sa fie alcatuite din calorii “sanatoase”, gen piept de pui, salata, orez integral fiert, broccoli, nuci sau migdale si asa mai departe.

Foarte importante sunt sursele de carbohidrati. Broccoli elibereaza carbohidratii lent, hranind corpul tau treptat si mentinand un nivel bun al energiei. Pe de alta parte, o prajitura cu aceeasi cantitate de calorii precum o salata elibereaza carbohidratii sai (zaharurile) brusc, crescand nivelul glicemiei, care apoi se prabuseste la fel de brusc (si iti cere alte dulciuri). Poate cel mai important efect advers e cresterea si scaderea nivelului de insulina, care determina corpul sa depuna ca grasimi caloriile in loc sa le foloseasca drept energie.

Impartirea meselor conteaza foarte mult

Cunosc un tip care-si numara caloriile si care spunea, undeva la ora 16.00: “Mi-am facut caloriile pe ziua de azi”. Gresit. Nu trebuie doar sa ai un anumit nivel de calorii, trebuie sa le si imparti bine.

Altfel corpul tau, in loc sa aiba un numar rezonabil de ore intre mese, ajunge la 16-18 ore in care nu ai mancat nimic. Ce se va intampla? Vei depunde mai multe calorii ca grasime la urmatoarea masa pe care o mananci, LA ACELASI NUMAR DE CALORII CONSUMATE.

Trebuie sa ai destui nutrienti, in primul rand proteine

Ai mancat orez, broccoli, mere si mai stiu eu ce pana la numarul de calorii propus? Ar mai putea fi o problema. Nu esti echilibrat din punctul de vedere al nutrientilor. In primul rand s-ar putea sa iti lipeasca proteinele, adica elementele componente ale muschilor.

Sigur, probabil ca nu vrei sa ai muschi mari, scopul tau e sa slabesti. Problema e ca daca nu hranesti corpul cu destule proteine chiar in cura de slabire el iti va consuma proteinele din muschi. Daca muschii scad vei avea si o “carne” mai putin densa, ceea ce se va vedea mai ales la femei, la picioare si sani.

A doua problema e ca muschii in sine ard calorii CHIAR SI CAND STAI. Cu cat ai muschi mai mari cu atat arzi mai multe calorii. Scad muschii, nu mai arzi atat de mult. Simplu.

Concluzia: Ai grija atunci cand iti numeri caloriile. E bine sa o faci, insa nu trebuie sa cazi in capcana ca ai caloriile numarate, ti-ai rezolvat slabitul. E o eroare care te poate costa cateva kilograme. In plus.

Cum alegi cel mai bun calculator sau laptop pentru jocuri

Unele persoane iubesc jocurile virtuale inca de la varste fragede, in general baietii si barbatii, insa nu este o regula generala. Cu cat inainteaza in varsta, pasiunea aceasta devine din ce in ce mai intensa si cerintele sunt tot mai mari, cu fiecare joc nou aparut.

De aceea este importanta alegerea unui laptop sau a unui computer pentru gaming foarte performant care permite utilizatorilor sa se bucure de toate avantajele acestuia.

Cele mai importante criterii de alegere a unui computer pentru gaming

  • Computerul sau laptopul pentru jocuri trebuie sa aiba un ecran suficient de mare pentru a oferi si un spatiu mai generos si detalii mai bine conturate, de 15 sau chiar 17 inchi.
  • Procesorul trebuie sa se incadreze in categoria Intel Core cu 4 nuclee, sau quad core, care poate sa ofere suficienta putere pentru a rula jocurile.
  • Placa video este un criteriu de alegere foarte important, recomandarea specialistilor fiind gadgeturile cu placa video NVIDIA, cu memorie video dedicata de minim 4 GB. Aici trebuie luat in calcul clasa si capacitatea RAM.
  • Disk-ul laptopului pentru gaming poate fi SSD sau HDD, cu o capacitate de stocare de minim 1 TB in cazul unui HDD.
  • Interfata si multimedia includ porturile de conexiune, placa de retea, iesirile audio, iesirile pentru internet si alte conexiuni, microfonul si difuzoarele stereo.
  • Nu in ultimul rand, in decizia achizitionarii unui laptop pentru gaming cantareste foarte mult si autonomia bateriei, capacitatea de racire, posibilitatea de upgrade, tipul tastaturii sau zgonotul produs de dispozitiv si bugetul in care utilizatorul trebuie sa se incadreze.

Cum procedezi după ce telefonul a căzut în apă

Se intampla adesea ca din neatentie sau din cauza oboselii, ori din alte motive, oamenii sa isi scape telefonul in apa.

Fie ca este vorba de apa din cada, din chiuveta, din oala sau chiar de apa din mare sau din lacul pe marginea caruia pescuiesc, aceasta poate produce pagube iremediabile telefonului. Insa nu este totul pierdut!

Telefonul mobil inca mai poate functiona daca sunt respectati anumiti pasi insa intr-un timp cat mai scurt. Asadar, pentru cei care nu au un gadget rezistent la apa insa inevitabilul s-a produs, iata ce pasi ar trebui sa urmeze si de ce reguli trebuie sa tina cont:

  • Cel mai important lucru este ca proprietarul telefonului sa nu se panicheze. Va stinge telefonul, va indeparta bateria si va scoate cartela SIM si cardul microSD;
  • Urmatorul pas este sa foloseasca hartie curata pentru a usca cat mai bine telefonul cazut in apa precum si apropierea telefonului insa nu la o distanta prea mica de o sursa de caldura;
  • S-a dovedit ca ajuta foarte bine ca telefonul mobil sa fie introdus intr-un vas sau intr-o punga plina cu orez simplu. Orezul are proprietatea de a absorbi apa din gadget. In loc de orez se poate folosi si gelul de silice, acele bilute transparente ce pot fi gasite in perechile de incaltaminte noi;
  • Telefonul va sta in orez pentru 72 de ore, chiar si mai multm fiindca in cazul in care circuitele nu sunt complet uscate, exista riscul sa se arda;
  • Daca dupa toate aceste eforturi, incercarea de a redeschide telefonul se va solda cu un esec, atunci poate ca problema va fi rezolvata intr-un centru specializat de reparatii a telefoanelor smart si a accesoriilor IT.

Răcoritoare și delicioase – Rețete pentru a face față caniculei

Cand temperaturile de afara trec de pragul de canicula, ultimul lucru pe care vrei sa-l faci este sa te apropii de aragaz sau sa incingi cuptorul.  Și chiar daca vara se poarta “gratarul de weekend”, exista mai multe retete rapide si delicioase, bune de incercat la sfarsit de august.

Supele reci sunt o alternativa satioasa si racoroasa pentru pranzurile din zilele calduroase. In afara de faptul ca se prepara usor, mai au avantajul de a fi pline de vitamine.

Gazpacho

Gazpacho este o supa rece din legume, traditionala din Andaluzia (Spania), foarte populara in zilele fierbinti de vara.  Ai nevoie de un kilogram de rosii carnoase si bine coapte, 1-2 castraveti, un ardei, o ceapa, ulei de masline, o lingurita de otet, 2-3 catei de usturoi si miezul de la o felie de paine.

Se spala bine toate legumele, se taie in cubulete si se pun laolalta la fiert. Toate ingredientele – legumele, painea si usturoiul – se blenduiesc in blender sau robot de bucatarie, cu apa. Cantitatea de apa e relativa, in functie de cat de consistenta vrei sa fie supa. Daca vrei o supa fina si cremoasa, supa trebuie trecuta macar o data printr-o sita. La final, se adauga o lingura de ulei de masline, se drege cu sare si otet si avem o supa delicioasa. Va fi si mai buna daca sta macar trei ore la frigider.

Supa rece de castraveti cu iaurt

Din Spania mergem in Grecia, pentru o supa rece de castraveti cu iaurt, o reteta slaba in calorii, dar foarte satioasa. Iti trebuie cinci castraveti, o lamaie, doi catei de usturoi, 500 de grame de iaurt grecesc, putin ulei de masline si, optional, menta proaspata.

Pui in blender castravetii curatati si taiati marunt, usturoiul pisat, iaurtul, 200 de ml de apa rece, o lingura de ulei de masline si sare si piper dupa gust, iar la final adauga cateva frunze de menta proaspata. Cel mai bine ar fi sa lasi supa la frigider o ora, ca sa se imprieteneasca aromele.

Supa de visine

Ne intoarcem acasa, pe taramuri romanesti, pentru o supa de visine.  Ai nevoie de un kilogram de visine, doua cepe, un morcov, o lingura de faina, patru galbenusuri, 300 grame de smantana si o legatura de patrunjel.

Fierbe visinele cu un strop de sare, apoi paseaza-le. Ceapa taiata cuburi si morcovul dat pe razatoare se calesc in putin ulei cam cinci minute, dupa care se adauga faina si se stinge cu o lingura din visinele pasate. Crema obtinuta si visinele pasate se pun la fiert jumatate de ora, iar la final se adauga galbenusurile amestecate cu smantana.  Se drege cu putina sare si patrunjel si e gata de mancat.

Salata de naut cu rosii

Salatele sunt cea mai buna varianta pentru mesele de vara, dar parca te-ai saturat de salatele clasice.

Salata de naut cu rosii te scoate din impas cand esti in pana de idei. Daca ai nautul deja fiert, nici nu-i nevoie sa aprinzi aragazul.  Iti trebuie un sfert de kilogram de naut (o cutie), doua rosii, un catel de usturoi, o lingura de ulei de masline si patrunjel sau busuioc. Amesteci toate ingredientele si ai un pranz satios, sanatos si foarte gustos.

Salata de rosii cu feta si pepene

Revigoranta, sanatoasa, si dulce, si sarata – salata de rosii cu pepene si feta este salata ideala pentru vara.  Se amesteca 300 de grame de pepene verde, trei rosii, cateva felii de branza feta, jumatate de ceapa rosie, un castravete potrivit, adaugi sare, piper, ulei si otet dupa gust si e gata pranzul.

Bonus: Pe langa atatea retete, merge si o salata mai putin intalnita:

Salata de sfecla cu aroma de portocale

Daca vrei sa-ti pui la incercare simturile, incearca si salata de sfecla cu aroma de portocale Amesteca 300 de grame de sfecla fiarta, trei lingurite de coaja de portocala, o jumatate de cana de suc proaspat de portocale, doua linguri de mustar Dijon, cateva felii de ceapa, ulei, otet si sare dupa gust. Daca vrei, poti adauga si niste frunze de rucola.

Asadar, indiferent ca vorbim de pranz sau cina, supele reci si salatele sunt o varianta extrem de rapida, delicioasa si plina de nutrienti, nu doar in zilele caniculare de vara. Aromele toamnei sunt si ele intense, nu trebuie decat sa le descoperi.